Et si la clé n’était pas de manger moins, mais de manger mieux, en écoutant enfin ce que votre corps essaie de vous dire ?
Pourquoi les régimes échouent ?
C’est scientifiquement prouvé : 95% des régimes restrictifs se soldent par une reprise de poids dans les 5 ans. Pourquoi ? Parce qu’ils luttent contre votre physiologie.
Le cycle est connu : Restriction → Frustration → Compulsion → Culpabilité. Tant que l’on reste dans ce schéma, le corps se met en mode “famine”, ralentit son métabolisme et stocke à la moindre occasion.
Ma méthode casse ce cercle vicieux. En sortant de la “restriction cognitive”, nous permettons à votre corps de retrouver son Poids d’Équilibre (Set Point) naturellement, sans lutte.
Mon engagement
Je ne vous donnerai jamais de liste d’aliments interdits. Je ne vous demanderai pas de peser vos pâtes. Nous allons travailler sur le “comment” et le “pourquoi” vous mangez, pas seulement sur le “quoi”.
Les signes que votre métabolisme souffre
- • Froid constant ou fatigue chronique
- • Obsession pour la nourriture
- • Digestion difficile et ballonnements
- • Perte de cheveux ou ongles cassants
Objectifs communs
Sérénité alimentaire
Mettre fin aux obsessions alimentaires et aux calculs permanents.
Liberté retrouvée
Apprendre à gérer les envies sans craquage ni frustration.
Métabolisme optimisé
Nourrir votre corps pour qu’il retrouve son poids de forme naturellement.
Comment ça se passe ?
Un accompagnement structuré mais flexible, adapté à votre rythme et vos objectifs personnels.
Bilan initial
Définition d'objectifs mesurables et analyse de vos habitudes actuelles.
Plan personnalisé
Mise en place d'un plan alimentaire et de recettes pratiques adaptés à vos goûts.
Outils comportementaux
Apprentissage de techniques pour gérer les envies et les émotions liées à l'alimentation.
Suivi régulier
Ajustements du programme et soutien motivationnel pour ancrer les changements.
Bénéfices concrets
Résultats observés
- Amélioration de la satiété et diminution des épisodes de grignotage
- Stabilisation du poids sur le moyen terme (3–6 mois)
- Meilleure énergie au quotidien et confiance retrouvée
— Isabelle M.“Excellente diététicienne, très professionnelle qui sait faire preuve d’écoute et de bienveillance. Je recommande à 100%.”
Questions fréquentes
Dois-je faire un régime strict pour perdre du poids ?
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Comment gérer les envies de sucre ?
Prêt à retrouver votre équilibre ?
Fini les régimes restrictifs. Apprenez à écouter votre corps et atteignez votre poids de forme durablement, sans frustration.
Pour aller plus loin
Découvrez d'autres ressources pour approfondir votre réflexion et enrichir votre quotidien.
